Pilates Produkttyp:Ebook - EPUB (978-3-8338-4695-3) In einem Intervall von zwei

In einem Intervall von zwei Tagen wird gefastet

„Schluss mit der ewigen Selbstoptimierung

Gewicht und vieles mehr auswirken

oft auch überraschende Wege aus vermeintlichen Sackgassen

das gefährliche Hüftgold loszuwerden

Pilates Produkttyp:Ebook - EPUB (978-3-8338-4695-3) In einem Intervall von zweiDas Buch PILATES fhrt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen bungen auf der Matte und erklrt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests fhren Leserin und Leser hin zu den passenden bungen und bungsprogrammen auf der dazugehrigen DVD: Vier Multimedia Pilates Programme sind fr verschiedene Zielsetzungen mageschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch,