Selbstverteidigung – Werde selbstbewusst & sicher. Teilnahmeart:BLU-Mitglied Zusätzlich trainierst du deine Reaktionsfähigkeit

Zusätzlich trainierst du deine Reaktionsfähigkeit

Wasserdichte Multisport-Uhr

Trainingspartner: 24/7 Activity Tracking mit Erfassung von Aktivität

Training Load Pro (im Polar Flow Webservice)

Maximale Teilnehmerzahl: 16 Personen

Selbstverteidigung – Werde selbstbewusst & sicher. Teilnahmeart:BLU-Mitglied Zusätzlich trainierst du deine ReaktionsfähigkeitMehr Sicherheit, Strke und Selbstbewusstsein In unserem Selbstverteidigungskurs lernst du effektive und praxisnahe Techniken, um dich in Gefahrensituationen richtig zu verhalten und dich im Ernstfall selbst schtzen zu knnen. Gleichzeitig strkst du dein Selbstbewusstsein, deine Krpersprache und dein sicheres Auftreten im Alltag. Der Kurs vermittelt wichtige Grundlagen der Selbstverteidigung von einfachen Abwehrtechniken ber das Lsen aus Halte und